La exposición intensa a la radiación solar, en especial durant la época estival, en actividades realizadas a la intemperie puede aumentar la posibilidad de que un trabajador sufra un golpe de calor.
Si eres EMPRESARIO:
No esperes a que tus trabajadores muestren los primeros síntomas (taquicardias,
cefaleas, nauseas, vómitos, confusiones, convulsiones…).
ANTICÍPATE
- Planifica un periodo de adaptación al comienzo de los trabajos
- Limita las actividades más intensas en las horas centrales del día
- Establece rotaciones para reducir el tiempo de exposición
- Permite que tus trabajadores adapten su propio ritmo de trabajo
- Evita los trabajos individuales y facilita el trabajo en equipo
- Garantiza a tus trabajadores una vigilancia de la salud especifica
- Protege la zona de trabajo del sol
Si eres TRABAJADOR:
Tu actitud va ser muy importante y la prevención será tu mejor herramienta.
NO TE CONFÍES
- Protege tu cabeza del sol
- No esperes a tener sed, bebe frecuentemente agua y bebidas isotónicas
- Evita las comidas copiosas y las bebidas alcohólicas
- Viste ropas holgadas, ligeras y de colores claros
- Utiliza cremas de protección solar
- Haz pausas y descansa en lugares de sombra
- Ante los primeros síntomas de alarma, no pongas en riesgo tu salud y avisa al servicio médico
Juntos podremos ¡ESQUIVAR EL GOLPE DE CALOR!
Que el calor no te queme (PDF)
